今回は、愛されるのだけを求めていたかも〜な話です。
誰もが、「愛する人から愛されたい」と思うのは自然なことですよね。
私は、今まで、「愛されてさえいれば幸せだ」という思いが強かったのかなぁ、という気づきがありました。
では、「愛されたい」が暴走を始めるとどうなってしまうのでしょうか。
そこで、私の体験を元にまとめてみました。
「彼から愛される方法」のくだり
彼から愛される〇〇の法則。
愛され上手になる〇〇の方法。
巷にはそんな誘い文句の雑誌や本が沢山並んでいますよね。
マニュアル通りに実行すれば、一時的に上手くいくかもしれませんが、結局それは自分の本来の行動パターンではなく、付け焼き刃的なものですよね。
実際の心からの自分の気持ちで行動していないということ。
その行動を起こすマインドが出来ていないと自分の中の違和感で上手く対処できなくなっていきます。
まずは自分を認めることから
愛されているか不安・・・・。
彼は自分のことをどう思っているのか不安・・・・。
「私は愛されていないのではないか」
「〜してくれないから愛されていない」
暴走し始めた、『愛されていない不安』はとどまることを知りません・・・・。
不安から、自ら自滅する行動を取り始めることもしばしば。
これって自身の不足感から来ているんだなって自分を観察していたらわかってきました。
「自分は完璧じゃないから、彼にその分を埋めてもらう」
愛されていれば安心だという思い。
彼から愛されることで自分の足りない部分を埋めようとしていたんですね。
これって実は、彼からエネルギーをもらって吸い取っていた状態なんですよね。
その時は、彼にエネルギークレクレする、エネルギーバンパイアになっていたに違いありません^^;
その状態では関係は長続きしないのは当然ですよね。
不安感をなくすには
自分は、
〜だし、
〜じゃないし、
〜だからダメ。
自分否定の３段活用（？）みたいな例ですけど（笑）
普段、自分を否定する言葉が脳内を巡っていませんか。
私も、油断するとすぐこの思考に陥ってしまいますので・・・・。
自分の出来ていない部分にばっかりついつい意識が引っ張られてしまいます。
悲しいかな、私たちの思考ははそうなってしまいがちなんですね。
出来ることリストを書いてみる
でも考えてみてください。
毎日の生活だって地味にスゴイことの連続で、
その毎日を過ごせている自分は地味にスゴイのではないかと思うんです。
でも地味にスゴイとかそんな実感全然湧かないんだけど、と思ったら、自分ができることリストを書き出してみるといいですよ。
・今日も時間通りに起きて仕事に行くことが出来た
・自分でご飯を用意できた
・洗濯できた
・歩けている
・空気を胸いっぱいに吸える
・好きな本を読むことができる
・インターネットを使って情報を得ることが出来ている
・太陽の光を感じることが出来ている
・自分の好きなことに時間を使えている
・美味しいものを食べられる健康な胃を持っている
・雨風を防げる家に住むことが出来ている
これはほんの一例ですが、書き出して行ったらキリがないくらいにありそうですよね。
現在の出来ている事を書き出したら、次はこれから出来る事を書き出していきます。
・好きな場所に旅行に行くことができる
・語学を学ぶことができる
・沢山の人と知り合うことができる
・周りの人を笑顔にすることができる
・転職することができる
・好きな仕事を見つけることができる
・新しい趣味を発見できる
・世界中の人と話すことができる
・自分の時間を優先することができる
・新しいスキルを身につけることができる
・運動して健康になれる
こんな感じで、これからの可能性を書き出していきます。
そうすれば、自然と出来ている自分に気づくことが出来て自分自身の中が満たされている感覚が生まれてきます。
自分を愛すること
『自分を認めてあげる＝自分を愛すること』
今の自分を見つめて、認めてあげて、愛することができれば、欠乏感も無くなっています。
そして、
「愛をもらう」
だけの存在ではなく、
「愛を与える」
存在になっていけるんだな〜って感じる今日この頃であります＾＾
まとめ
・恋愛マニュアル通りに行動しても本来の自分の思考を変えなければ上手くいかない。
・自分を認め、自身で心を満たせるようになるには、日々の出来ている事、これから出来る事を書き出して捉えてみる。
・自分が満たされ、自身を愛する（認める）事ができれば、他者にも愛を分け与えるようになれる。
あとがき
数年前、悩んだ末に恋愛マニュアル本を買いました^^;
当時は本当になんとかしたくて藁にもすがる気持ちで、本にしては高額なものを買いました。
悩みが解決できればいくらでも出す！的な勢いですね（汗）
結局、買ったものの、その時の恋愛には挫折が待っていました。
結局、マニュアルは自分を変えてくれるわけではなかったんです。
自分が経験して、少しづつ成長することが出来て今に至った訳です。
その経験が自分にとっての大切な出来事だったんですね。
辛かったことも今では大切な自身の学びとなっていました＾＾