プチ断食

1日1食は体にとっていいのか実際に試してみた。体験2日目レポート。

1日1食は体にとっていいのか実際に試してみた。体験2日目の感想。

お正月に食べ過ぎて、体重計に乗ったら・・・・かなり体重が増えててショック・・・。

そんな心当たりがある方は多いのではないでしょうか。

当の私も、1ヶ月前に風邪を引き、おかゆばっかり食べていたら2キロほど痩せたのも束の間、お正月に実家で食べまくっていたら見事に体重が逆戻りしていたのでした。

そもそも現代人は、『飽食の時代』であるがゆえに本来よりも食べ過ぎて健康を害している。

ということは聞いたことがあるかもしれませんね。

そこで今回は、私自身が、1日1食を実行してみて感じたことをまとめていきたいと思います。

続きを読む