寝溜め

たくさん寝たのに身体が怠い・・・・

そんな経験は皆さんあるのではないでしょうか？

「今日は休みだから思う存分に寝てやるぞ〜」と言って昼過ぎまで寝てみた、とか、

今日は午前ゆっくりできるから、起きたけど布団の中でゴロゴロしてスマホをずっといじっていたとか。（これは実際私がやっちゃった行動です^^;)

布団の中から出たくないし・・・・

そこで今回は、寝溜め、布団でグダグダは身体にとってどうなのかをまとめてみました。