感情と向き合う

彼氏にフラれてしまった・・・

音信不通になって自然消滅してしまった・・・・。

その時はもうただただ悲しくて、そのことが頭の中でぐるぐる巡ってしまって、またさらに落ち込むのループ。

大好きな人が自分の元を去って行ってしまう時ほど辛いことはないですよね。

私も長年付き合っていた彼と失恋経験があるのでとても気持ちがわかります・・・・・。

今は、悲しい気持ちが心の中にいっぱいに広がっていたり、この現実をまだ認めたくない、という気持ちがあったり、色んな感情が出てくると思います。

そこで、私が実際に陥ったパターンを例にしてどう対処していったのかをまとめてみました。