１日１食

１日１食を止めてから３週間目〜気付いたことと体重の変化〜

１日１食を２８日間続けましたが、あえなく断念。自分には合わないと１日１食を止めてからから３週間目に突入しました。今回は１日１食を止めた後の体調や身体の変化についてお伝えしたいと思います。

これから１日１食を始める方、同じく断念してしまった方の参考になれば幸いです。

１日１食、継続19日目レポート。

１日１食を始めてから早いもので２週間が過ぎました。

特に不調もなく、体調は順調。

感じた変化についてまとめてみました。

１日1食は体にとっていいのか実際に試してみた。体験2日目の感想。

お正月に食べ過ぎて、体重計に乗ったら・・・・かなり体重が増えててショック・・・。

そんな心当たりがある方は多いのではないでしょうか。

当の私も、１ヶ月前に風邪を引き、おかゆばっかり食べていたら２キロほど痩せたのも束の間、お正月に実家で食べまくっていたら見事に体重が逆戻りしていたのでした。

そもそも現代人は、『飽食の時代』であるがゆえに本来よりも食べ過ぎて健康を害している。

ということは聞いたことがあるかもしれませんね。

そこで今回は、私自身が、１日1食を実行してみて感じたことをまとめていきたいと思います。